г.Видное
vident@mail.ru

ул. Советский проезд, д. 4

(495)548-88-77, (495)541-77-15

ул. Заводская, д. 24

(495)541-01-25, (495)546-88-89

Связь питания и здоровья зубов

Чтобы свести к минимуму риск заболевания кариесом и пародонтитом, нужно лишь пересмотреть отношение к питанию. Зубы и другие твердые ткани разрушаются кислотами, которые производят бактерии во рту.

Плохое питание влияет на всю иммунную систему, увеличивая восприимчивость человека ко многим расстройствам.Питание разнообразной пищей при хорошо сбалансированной диете улучшит здоровье ваших зубов, а увеличение клетчатки и витаминов в рационе также поможет снизить риск развития других заболеваний.

Правильное питание характеризуется умеренностью и разнообразием. Важно выработать правильные пищевые привычки, которые будут полезны для здоровья.

  • 1. Выбирайте продукты из основных групп: фрукты, овощи; хлеб и крупы; молоко, молочные продукты и мясо; курица; рыба или бобовые. Избегайте крайностей в диетах, которые ограничивают или исключают целые группы продуктов питания и обычно приводят к дефициту витаминов или минералов.
  • 2. Всегда держите рот влажным - пейте много воды. Слюна защищает как твердые, так и мягкие ткани полости рта. Если вас беспокоит сухость во рту, дополните свой рацион леденцами или жвачкой без сахара, чтобы стимулировать слюноотделение.
  • 3. Пища, которая налипает на зубы, способствует их разрушению. Поэтому, когда вы перекусываете, избегайте мягких, сладких, липких продуктов, таких как торты, конфеты и сухофрукты. Вместо этого, выберите стоматологически здоровые продукты, такие как орехи, сырые овощи, простой йогурт, сыр, жевательные резинки или конфеты без сахара.
  • 4. Когда вы едите склонные к брожению углеводы, такие как крекеры, печенье и чипсы, объедините их с другой пищей. Сочетание с другими продуктами поможет нейтрализовать кислоты во рту и подавить развитие кариеса. Например, наслаждайтесь крекером с сыром. Такая закуска помимо удовлетворения, поможет вам достичь здоровья зубов.

Важный момент:к плохому питанию можно отнести как переедание, так и недоедание. Каждый раз во время еды во рту возникает среда для развития бактерий. Исследования показывают, что заболевания зубов сильно связаны с перееданием, так же, как и болезни сердца, ожирение, диабет и гипертония. Так что, лучше отказаться от привычки много есть или жевать "от скуки".

Интересное

Причины и признаки отторжения зубных имплантов

Современные имплантологические системы обладают высокой биосовместимостью, обеспечивая приживаемость на уровне 97-98%. Однако в редких случаях возможно отторжение импланта, которое требует своевременного выявления и профессионального вмешательства.

Подробнее...

Почему важно восстанавливать зубы: последствия их потери

Многие считают, что отсутствие зуба — это лишь эстетический недостаток. Однако на самом деле проблема гораздо серьёзнее. Если вовремя не восстановить утраченный зуб, это может привести к ряду осложнений, которые со временем только усугубятся. Поэтому важно не откладывать лечение и как можно скорее решить проблему.

Подробнее...

Современные методы восстановления зубов: от реставрации до имплантации

Современная стоматология предлагает разнообразные решения для восстановления зубов различной степени разрушения. Выбор метода зависит от клинической ситуации, состояния зуба и индивидуальных особенностей пациента.

Подробнее...

Восстановление или удаление зуба: как принять правильное решение

Современная стоматология предлагает множество способов восстановления зубов, но иногда удаление становится единственно верным решением. Как понять, когда стоит бороться за сохранение зуба, а когда лучше его удалить? Разберём основные ситуации.

Подробнее...

Процесс приживления зубных имплантов: что нужно знать

Остеоинтеграция — это уникальный биологический процесс срастания титанового импланта с костной тканью челюсти. При соблюдении всех медицинских требований этот процесс может занять всего несколько недель, однако полное приживление обычно требует больше времени.

Подробнее...

Мы на facebook.com

Контакты

ул. Заводская, д. 24.
Тел.: (495)541-01-25,
(495)546-88-89.
email: vident@mail.ru

Клиника

Россия, Московская обл.,
город Видное.
ул. Советский проезд, д. 4;
Тел.: (495)548-88-77,
(495)541-77-15

яндекс.ћетрика