г.Видное
vident@mail.ru

ул. Советский проезд, д. 4

(495)548-88-77, (495)541-77-15

ул. Заводская, д. 24

(495)541-01-25, (495)546-88-89

Связь питания и здоровья зубов

Чтобы свести к минимуму риск заболевания кариесом и пародонтитом, нужно лишь пересмотреть отношение к питанию. Зубы и другие твердые ткани разрушаются кислотами, которые производят бактерии во рту.

Плохое питание влияет на всю иммунную систему, увеличивая восприимчивость человека ко многим расстройствам.Питание разнообразной пищей при хорошо сбалансированной диете улучшит здоровье ваших зубов, а увеличение клетчатки и витаминов в рационе также поможет снизить риск развития других заболеваний.

Правильное питание характеризуется умеренностью и разнообразием. Важно выработать правильные пищевые привычки, которые будут полезны для здоровья.

  • 1. Выбирайте продукты из основных групп: фрукты, овощи; хлеб и крупы; молоко, молочные продукты и мясо; курица; рыба или бобовые. Избегайте крайностей в диетах, которые ограничивают или исключают целые группы продуктов питания и обычно приводят к дефициту витаминов или минералов.
  • 2. Всегда держите рот влажным - пейте много воды. Слюна защищает как твердые, так и мягкие ткани полости рта. Если вас беспокоит сухость во рту, дополните свой рацион леденцами или жвачкой без сахара, чтобы стимулировать слюноотделение.
  • 3. Пища, которая налипает на зубы, способствует их разрушению. Поэтому, когда вы перекусываете, избегайте мягких, сладких, липких продуктов, таких как торты, конфеты и сухофрукты. Вместо этого, выберите стоматологически здоровые продукты, такие как орехи, сырые овощи, простой йогурт, сыр, жевательные резинки или конфеты без сахара.
  • 4. Когда вы едите склонные к брожению углеводы, такие как крекеры, печенье и чипсы, объедините их с другой пищей. Сочетание с другими продуктами поможет нейтрализовать кислоты во рту и подавить развитие кариеса. Например, наслаждайтесь крекером с сыром. Такая закуска помимо удовлетворения, поможет вам достичь здоровья зубов.

Важный момент:к плохому питанию можно отнести как переедание, так и недоедание. Каждый раз во время еды во рту возникает среда для развития бактерий. Исследования показывают, что заболевания зубов сильно связаны с перееданием, так же, как и болезни сердца, ожирение, диабет и гипертония. Так что, лучше отказаться от привычки много есть или жевать "от скуки".

Интересное

Что категорически запрещено после установки зубных имплантов

В первые 1-2 недели после операции формируется кровяной сгусток, который защищает операционную область. В это время запускаются процессы заживления, образуются новые сосуды и начинается регенерация десны. Соблюдение ограничений в этот период критически важно для успешного приживления импланта.

Подробнее...

Фторирование зубов: как фтор укрепляет эмаль и защищает от кариеса

Фтор является одним из ключевых элементов для поддержания здоровья зубной эмали. Его воздействие на зубные ткани оказывает мощный укрепляющий эффект, обеспечивая надежную защиту от кариеса и других стоматологических проблем.

Подробнее...

Компьютерная анестезия в стоматологии: лечение без страха и боли

Для многих людей визит к стоматологу до сих пор сопровождается волнением и тревогой. Даже когда само лечение не вызывает болезненных ощущений, один только вид анестезиологического шприца может вызвать стресс. Особенно остро это проявляется у детей и пациентов с повышенной чувствительностью. Современная стоматология предлагает инновационное решение этой проблемы — компьютерную анестезию.

Подробнее...

Зубная боль без кариеса: скрытые причины и эффективные решения

Боль в зубах традиционно ассоциируется с кариесом, и действительно, поврежденные зубы часто являются источником болевых ощущений. Но что делать, когда зуб болит, а видимых повреждений нет? Почему возникает дискомфорт при кажущемся благополучии?

Подробнее...

Седация и наркоз в стоматологии: какой метод лечения во сне выбрать?

Современная стоматология позволяет проводить лечение без страха и слез даже для самых тревожных пациентов и детей. Одним из наиболее прогрессивных и комфортных решений является лечение во сне. Однако под этим понятием скрываются две различные методики: седация и общий наркоз. Давайте разберемся в их отличиях, областях применения и определим, какой вариант предпочтительнее в разных ситуациях.

Подробнее...

Мы на facebook.com

Контакты

ул. Заводская, д. 24.
Тел.: (495)541-01-25,
(495)546-88-89.
email: vident@mail.ru

Клиника

Россия, Московская обл.,
город Видное.
ул. Советский проезд, д. 4;
Тел.: (495)548-88-77,
(495)541-77-15

яндекс.ћетрика