г.Видное
vident@mail.ru

ул. Советский проезд, д. 4

(495)548-88-77, (495)541-77-15

ул. Заводская, д. 24

(495)541-01-25, (495)546-88-89

Связь питания и здоровья зубов

Чтобы свести к минимуму риск заболевания кариесом и пародонтитом, нужно лишь пересмотреть отношение к питанию. Зубы и другие твердые ткани разрушаются кислотами, которые производят бактерии во рту.

Плохое питание влияет на всю иммунную систему, увеличивая восприимчивость человека ко многим расстройствам.Питание разнообразной пищей при хорошо сбалансированной диете улучшит здоровье ваших зубов, а увеличение клетчатки и витаминов в рационе также поможет снизить риск развития других заболеваний.

Правильное питание характеризуется умеренностью и разнообразием. Важно выработать правильные пищевые привычки, которые будут полезны для здоровья.

  • 1. Выбирайте продукты из основных групп: фрукты, овощи; хлеб и крупы; молоко, молочные продукты и мясо; курица; рыба или бобовые. Избегайте крайностей в диетах, которые ограничивают или исключают целые группы продуктов питания и обычно приводят к дефициту витаминов или минералов.
  • 2. Всегда держите рот влажным - пейте много воды. Слюна защищает как твердые, так и мягкие ткани полости рта. Если вас беспокоит сухость во рту, дополните свой рацион леденцами или жвачкой без сахара, чтобы стимулировать слюноотделение.
  • 3. Пища, которая налипает на зубы, способствует их разрушению. Поэтому, когда вы перекусываете, избегайте мягких, сладких, липких продуктов, таких как торты, конфеты и сухофрукты. Вместо этого, выберите стоматологически здоровые продукты, такие как орехи, сырые овощи, простой йогурт, сыр, жевательные резинки или конфеты без сахара.
  • 4. Когда вы едите склонные к брожению углеводы, такие как крекеры, печенье и чипсы, объедините их с другой пищей. Сочетание с другими продуктами поможет нейтрализовать кислоты во рту и подавить развитие кариеса. Например, наслаждайтесь крекером с сыром. Такая закуска помимо удовлетворения, поможет вам достичь здоровья зубов.

Важный момент:к плохому питанию можно отнести как переедание, так и недоедание. Каждый раз во время еды во рту возникает среда для развития бактерий. Исследования показывают, что заболевания зубов сильно связаны с перееданием, так же, как и болезни сердца, ожирение, диабет и гипертония. Так что, лучше отказаться от привычки много есть или жевать "от скуки".

Интересное

Как выпрямить кривые зубы?

Наиболее распространенный способ решения задачи у взрослых – ношение брекетов. Принцип действия несъемных конструкций – постоянное давление на каждый зуб с целью смещения его в нужном направлении.

Подробнее...

Как преодолеть страх стоматолога?

Все больше и больше стоматологов готовы понять страхи своих пациентов. В сочетании с добротой и мягкостью они могут сделать многое, чтобы снять этот стресс. Современные стоматологические клиники имеют Подробнее...

Как определить начальную стадию кариеса?

Начальная стадия кариеса проявляется в возникновении белого пятна на эмали зуба. Такой кариес часто называют «белый кариес». Такие пятна могут иметь цвет от слегка матового до ярко белого цвета. В то же время нет никаких признаков разрушения эмали зуба, так как поверхность зуба остается гладкой и блестящей.

Подробнее...

Как проводится D томография челюсти

Обратите внимание на тот момент, что томографы бывают разными. Для исследования челюсти существуют отдельные приспособления, где сканируют лишь вашу голову, пациент при этом стоит или находится в сидячем положении. Подробнее...

Как избежать воспаления десен и рецессии после ретракции десны?

То, насколько быстро будет восстановлена десна после ретракции, зависит от нескольких факторов:

Мы на facebook.com

Контакты

ул. Заводская, д. 24.
Тел.: (495)541-01-25,
(495)546-88-89.
email: vident@mail.ru

Клиника

Россия, Московская обл.,
город Видное.
ул. Советский проезд, д. 4;
Тел.: (495)548-88-77,
(495)541-77-15

яндекс.ћетрика