Связь питания и здоровья зубов
Чтобы свести к минимуму риск заболевания кариесом и пародонтитом, нужно лишь пересмотреть отношение к питанию. Зубы и другие твердые ткани разрушаются кислотами, которые производят бактерии во рту.
Плохое питание влияет на всю иммунную систему, увеличивая восприимчивость человека ко многим расстройствам.Питание разнообразной пищей при хорошо сбалансированной диете улучшит здоровье ваших зубов, а увеличение клетчатки и витаминов в рационе также поможет снизить риск развития других заболеваний.
Правильное питание характеризуется умеренностью и разнообразием. Важно выработать правильные пищевые привычки, которые будут полезны для здоровья.
- 1. Выбирайте продукты из основных групп: фрукты, овощи; хлеб и крупы; молоко, молочные продукты и мясо; курица; рыба или бобовые. Избегайте крайностей в диетах, которые ограничивают или исключают целые группы продуктов питания и обычно приводят к дефициту витаминов или минералов.
- 2. Всегда держите рот влажным - пейте много воды. Слюна защищает как твердые, так и мягкие ткани полости рта. Если вас беспокоит сухость во рту, дополните свой рацион леденцами или жвачкой без сахара, чтобы стимулировать слюноотделение.
- 3. Пища, которая налипает на зубы, способствует их разрушению. Поэтому, когда вы перекусываете, избегайте мягких, сладких, липких продуктов, таких как торты, конфеты и сухофрукты. Вместо этого, выберите стоматологически здоровые продукты, такие как орехи, сырые овощи, простой йогурт, сыр, жевательные резинки или конфеты без сахара.
- 4. Когда вы едите склонные к брожению углеводы, такие как крекеры, печенье и чипсы, объедините их с другой пищей. Сочетание с другими продуктами поможет нейтрализовать кислоты во рту и подавить развитие кариеса. Например, наслаждайтесь крекером с сыром. Такая закуска помимо удовлетворения, поможет вам достичь здоровья зубов.
Важный момент:к плохому питанию можно отнести как переедание, так и недоедание. Каждый раз во время еды во рту возникает среда для развития бактерий. Исследования показывают, что заболевания зубов сильно связаны с перееданием, так же, как и болезни сердца, ожирение, диабет и гипертония. Так что, лучше отказаться от привычки много есть или жевать "от скуки".
Интересное
Скол на винире: что делать? Причины и методы реставрации
Ультратонкие керамические пластинки — виниры — давно стали золотым стандартом эстетической стоматологии. Они преображают улыбку, скрывая дефекты эмали, сколы тканей зуба и возрастные изменения. Но что делать, если сама реставрация дала трещину? Механические повреждения таких конструкций хоть и редки, но возможны. В этой статье мы подробно разберем алгоритм действий при обнаружении скола, причины поломок и современные варианты реставрации, которые вернут вашей улыбке безупречный вид.
Подробнее...Остеоинтеграция: полный гид по срокам и этапам приживления зубных имплантов
Установка импланта — это только первый шаг на пути к восстановлению улыбки. Главное чудо происходит после операции, когда титан срастается с живой костью. Этот процесс называется остеоинтеграцией. Многие пациенты задаются вопросами: как долго ждать, почему нижние зубы приживаются быстрее верхних и можно ли ускорить этот процесс? В этой статье мы детально разберем биологию сращения, этапы и сроки, а также расскажем, как современные протоколы имплантации меняют привычные правила.
Подробнее...Почему имплант зуба может не прижиться? Причины отторжения и факторы риска
Современная имплантация — это технология с предсказуемым результатом, где успех достигает 99%. Однако даже при идеальном планировании существует процент случаев, когда искусственный корень не срастается с костью. Отторжение импланта — это не приговор, а сложный биологический процесс, требующий анализа и правильных действий. В этой статье мы подробно разберем, почему это происходит, какие признаки указывают на проблему и как пациент может минимизировать риски еще на этапе подготовки.
Подробнее...Потерян один зуб: что делать? Сравнение импланта и мостовидного протеза
Отсутствие даже одного зуба — это не только эстетический дефект. Со временем начинается цепная реакция: соседние зубы наклоняются в пустоту, кость истончается, меняется прикус. Современная стоматология предлагает два основных способа закрыть дефект — установить имплант или изготовить мостовидный протез. Какой из них лучше? Ответ зависит от состояния ваших зубов, бюджета и планов на будущее. В этой статье мы детально разберем оба метода, их скрытые нюансы и поможем вам сделать осознанный выбор.
Подробнее...Отек после имплантации зубов: норма или осложнение? Сроки и советы
Установка импланта — это хирургическая операция, пусть и малоинвазивная. Поэтому появление отека на щеке или десне после вмешательства — это не баг, а фишка организма. Так иммунная система реагирует на повреждение тканей: разрез, отслойку десны, сверление кости. Однако грань между нормальным послеоперационным отеком и начинающимся осложнением очень тонка. В этой статье мы расскажем, сколько дней положено ходить «с щекой», как правильно ухаживать за собой в этот период и какие симптомы требуют немедленного визита к врачу.
Подробнее...Мы на facebook.com
Контакты
ул. Заводская, д. 24.
Тел.: (495)541-01-25,
(495)546-88-89.
email: vident@mail.ru
Клиника
Россия, Московская обл.,
город Видное.
ул. Советский проезд, д. 4;
Тел.: (495)548-88-77,
(495)541-77-15
